11月の「余白」が教えてくれる、人生を少し身軽にする引き算の智慧

 

こんにちは。11月に入り、暦の上ではまもなく「立冬」を迎えます。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、街の木々も鮮やかに色づいては、一枚、また一枚と葉を落とす季節になりました。

この時期の景色を見ていると、ふと思うことがあります。
それは、「私たちは何かを付け足すことばかりに一生懸命になりすぎていないか」ということです。

11月は「手放す」季節

春に芽吹き、夏に生い茂った緑は、秋の終わりにその葉をすべて落とします。
木々が葉を落とすのは、決して衰えているからではありません。冷たく乾燥した冬を乗り切り、次の春に新しい命を芽吹かせるための「生き残り戦略」なのだそうです。

もし木が葉を茂らせたまま冬を迎えたら、水分が奪われ、雪の重みで枝が折れてしまうかもしれません。つまり、手放すことは「終わり」ではなく、「大切なものを守り、次に進むための準備」

私たちの日常にある「余計な荷物」

私たちの心や生活も、木々と同じではないでしょうか。

• スケジュールの詰め込みすぎで、心が休まらない
• 「いつか使うかも」というモノに囲まれて、部屋が狭くなっている
• 「こうあるべき」という思い込みに縛られて、息苦しさを感じている

新しい知識を得たり、人脈を広げたりする「足し算」の努力は素晴らしいものです。しかし、キャパシティを超えて抱え込みすぎると、一番大切な自分のエネルギーが枯渇してしまいます。

今すぐできる「11月の引き算」

この11月、冬の本格的な訪れを前に、少しだけ「引き算」を意識してみませんか？
おすすめの簡単なステップをご紹介します。

• カレンダーに「何もしない日」を作る：1日、あるいは半日だけでも、予定を一切入れない「余白」を確保します。
• カバンの中身を全部出してみる：毎日持ち歩いているその荷物、本当に今日必要なものでしょうか？身軽になる心地よさを体感してみてください。
• 「義務感」でやっていることを1つやめてみる：SNSのチェック、気乗りのしない集まりへの参加など、「なんとなく」続けていることを手放してみます。

ps

木々が葉を落とした後の冬枯れの景色は、一見すると寂しく見えます。しかし、そこには遮るもののない美しい青空や、あたたかい木漏れ日が差し込みます。

スペースを空けるからこそ、本当に大切な新しい何かが入ってくる。
11月の冷たい風を感じたら、ぜひご自身の心と生活の「衣替え（引き算）」を試してみてくださいね。

それでは、あたたかくして素敵な11月をお過ごしください。

ryoichi